昨日の胸、肩の筋トレに続き今回は腹筋と背筋の筋トレをまとめることにした。 内容はYouTubeから。メトロンブログとSPM KATOさん、MuscleWatchingの3チャンネルを参考に組み立てた。 種目は17種。 各種目を30秒ずつで間の休憩は20秒。 1.腹筋ローラー 2.メト…

3ヶ月前から筋トレやランニングをしているんだが、もっと鍛えたいという欲から自重トレーニングのメニューを改めて作ろうと思い、この記事にまとめてみた。 ちなみに筋トレメニューはYouTubeの「メトロンブログ」とダンベルトレーニング紹介のサイトから参考…

人間の欲望ってものについて考えているんだけど、それを考えたところで何になるのかってところまでは正直見えてない。 でも、「欲望」を原点として人間は行動、言動、思考を行なっているのだとしたら… と考えると、人間関係を進めていくにあたって壁に当たっ…

はいドーン。1発目の記事を書いて数秒後にまた書く。これはなんなんだと。自分でも思う。そう。ただの勢い。1発目の記事を見たら広告だらけで「うわー」思ったからPROの契約した方がいいんじゃね？とか思うわけなんだけど、待て待て早いだろと自分にツッコミ…

記念すべき1発目の記事は薄っぺらい何もない、ただとりあえず書いてみて一歩踏み出すという目的の内容。完全に独りよがり。という風に思うかもしれんが、何事もまず一歩踏み込んでおかないと継続が難しい。少しでもやっておけば次に取り組む時にやりやすいっ…